Cervicale Rimedi Naturali

Sono davvero tanti gli italiani affetti da cervicalgia, un disturbo che si manifesta generalmente con forti dolori al collo, ma non solo. La cervicalgia, o dolore cervicale, pu?? presentarsi all???improvviso e affligge anche soggetti che non ne avevano mai sofferto prima. Si calcola che ben 1 italiano su 8 soffra di dolori alla cervicale di diversa intensit??. Il sintomo pi?? diffuso provocato da questa condizione ?? un forte e costante dolore al collo che, non di rado, pu?? estendersi anche alle spalle e alle braccia. Inoltre, nei casi pi?? seri, la cervicalgia determina l???insorgere di nausea, vertigini, cefalea, formicolii e disturbi dell???udito.

Le cause principali di questo disturbo sono diverse. A volte pu?? dipendere dallo stile di vita sedentario, da una postura scorretta (soprattutto se fate un lavoro che vi costringe a stare diverse ore alla scrivania), dai colpi d???aria, dallo stress o anche da una malocclusione dentale. In realt??, a volte il dolore pu?? avere anche origine psicosomatica, ma per fortuna esistono tanti rimedi naturali per contrastare la cervicalgia. Naturalmente, se i dolori dovessero persistere e il problema si facesse pi?? serio, ?? sempre bene contattare il proprio medico.

Cure naturali per la cervicale

Rimedi Cervicalgia

Esistono tante cure naturali per alleviare i sintomi causati dalla cervicale, ma ?? importante anche evitare di condurre uno stile di vita sedentario e caratterizzato da posture errate.

Yoga e Meditazione

La vita sedentaria e una scorretta postura sono tra le principali cause di tensioni muscolari e contratture. Ecco perch?? lo yoga, grazie a una serie di esercizi mirati al rilassamento dei muscoli, pu?? essere utile per contrastare e alleviare i dolori. Inoltre, questa antica disciplina orientale, vi insegner?? a tenere una corretta postura e a evitare di stare seduti in maniera errata, sia in auto che in ufficio. Per lo stesso principio, anche praticare meditazione pu?? aiutare a combattere la cervicalgia. Spesso i muscoli si contraggono proprio a causa dello stress e di altri fattori psicosomatici. La meditazione, cos?? come lo yoga, vi permetter?? di liberare il corpo (e la mente) da tutte le tensioni accumulate nel corso della giornata e quindi di distendere i muscoli a tutto beneficio del vostro collo.

Rosa canina

Forse non tutti sanno che la rosa canina ha ottime propriet?? rilassanti. Se assunta sotto forma di infuso vi permetter?? di allontanare le tensioni e lo stress. In alternativa, in erboristeria, trovate anche l???estratto di rosa canina in gocce.

Argilla verde ventilata

Utile in tante situazioni, l???argilla verde ventilatala ?? ottima per calmare i dolori provocati dalla cervicale. ?? facilmente reperibile in erboristeria e vi baster?? mescolarne un cucchiaio a tre di acqua calda. Per un???azione ancora pi?? efficace, aggiungete qualche goccia di olio essenziale di lavanda o rosmarino e mescolate il tutto. Applicate il composto sulla zona interessata, lasciate agire per 20 minuti e poi risciacquate con acqua tiepida.

Cuscino con noccioli di ciliegie

Sembra proprio che un cuscino imbottito con noccioli di ciliegie possa alleviare sensibilmente i dolori causati dalla cervicale poich?? favorisce le decontratture e quindi aiuta a rilassare la muscolatura. Questo tipo di cuscino ?? facilmente reperibile in commercio ma ?? possibile anche realizzarlo da soli, naturalmente quando le ciliegie sono di stagione. Vi baster?? tenere da parte un bel po??? di noccioli, lavarli, asciugarli e riempire una federa.

Artiglio del diavolo

Non lasciatevi ingannare dal nome sinistro, questa pianta officinale ?? uno dei pi?? efficaci e conosciuti rimedi fitoterapici per combattere i dolori alla cervicale. Ha, infatti, propriet?? antinfiammatorie e per questo viene comunemente utilizzata per contrastare i dolori muscolari. Non dovrete fare altro che acquistare la radice in erboristeria e preparare un decotto da assumere quotidianamente per almeno 15 giorni.

Termoterapia

Il calore ?? benefico per la cervicale poich?? aiuta a rilassare la muscolatura. Il rimedio pi?? semplice consiste nell???applicare sulla zona interessata dal dolore una borsa dell???acqua calda, in alternativa potreste provare con il sale caldo, molto pi?? efficace rispetto all???acqua. Il calore generato dal sale, infatti, dura pi?? a lungo. In commercio esistono diverse tipologie di cucini di sale da scaldare in forno o sul termosifone e che vi assicureranno risultati migliori rispetto alla borsa dell???acqua calda.

Massaggi con oli essenziali

Un vero toccasana per chi soffre di cervicalgia! L???olio di rosmarino e di lavanda sono perfetti per effettuare massaggi decontratturanti e rilassanti. Volendo, ?? possibile mescolare a 2 gocce di olio essenziale di rosmarino e a 3 di lavanda, un cucchiaio di olio di girasole per ottenere uno olio da massaggio per collo, schiena e spalle.

Arnica

Il gel o la pomata di arnica sono ideali per chi vuole liberarsi dai dolori cervicali. In erboristeria o in farmacia si trovano diversi preparati a base di arnica montana con cui potrete eseguire anche degli automassaggi su collo e spalle.

Infine, se il vostro lavoro vi porta a stare tante ore seduti, ?? fondamentale che cambiate spesso posizione e abbiate una sedia ergonomica, se cos?? non fosse, acquistate uno schienale ergonomico che vi aiuter?? a sostenere la schiena e ad assumere una posizione corretta.??Inoltre, se potete, procuratevi anche un poggiapiedi da scrivania.