Liberati dalla cistite con i rimedi naturali

La cistite è un disturbo molto comune che colpisce tantissime donne e raramente anche gli uomini. Si tratta di un’infezione delle vie urinarie, causata da alcuni microrganismi, che provoca bruciori, fastidi e dolori non indifferenti. La cistite può essere favorita da alcuni fattori esterni  come: stress, cattiva alimentazione, menopausa, gravidanza, scarsa igiene intima, utilizzo di antibiotici, rapporti sessuali non protetti, utilizzo di indumenti troppo stretti, abbassamento delle difese immunitarie, tutte situazioni che alimentano la formazione di batteri e microrganismi.

Tale patologie è infatti causata, solitamente, da batteri come per esempio l’escherichia coli che infiamma la mucosa della vescica. Ciò provoca dolori durante la minzione, continuo bisogno di urinare e, talvolta, anche la comparsa di sangue. Naturalmente per combattere la cistite esistono diverse cure farmacologiche, ma molto spesso è possibile risolvere tale problematica ricorrendo a rimedi naturali e curando maggiormente l’alimentazione. In molti casi sono i rimedi fitoterapici ad offrire un valido ed efficace aiuto, ma a volte sono sufficienti anche piccoli accorgimenti.

Cistite: come combatterla a tavola

La cura per la cistite parte anche dalla tavola. Quando si è affetti da questo fastidioso disturbo è importante modificare la propria alimentazione per favorire il benessere dell’intestino. Infatti, quando si ha la cistite è probabile che alcuni batteri presenti nel colon vengano trasmessi all’apparato uro-genitale poiché vi è un’alterazione della permeabilità intestinale. Quindi è fondamentale che la flora batterica sia equilibrata. Come fare? Riducendo, innanzitutto, il consumo di zuccheri raffinati che alimentano la proliferazione dei batteri. In secondo luogo è importante evitare:

• caffè
• bevande alcoliche
• insaccati
• bevande zuccherate
• peperoncino
• pepe
• formaggi

Nella fase acuta della cistite è bene preferire alimenti ricchi di fibre, frutta e verdura con effetto drenante:

• verdure a foglia verde
• cetrioli
• finocchi
• asparagi
• ananas
• mandarini
• melone
• mirtillo

Infine, ricordate che è fondamentale bere molto, una buona abitudine che sarebbe meglio adottare sempre, non solo in caso di cistite. Le donne che bevono poco sono infatti più predisposte ad ammalarsi di cistite.

Cistite: rimedi naturali

La natura giunge in nostro soccorso in caso di cistite. Prima di sottoporvi a cure farmacologiche o, in concomitanza con esse, può essere molto utile recarsi in erboristeria e scegliere prodotti adatti a combatterla e a prevenirla.

• Malva: solitamente si assume sotto forma di tisana o decotto, molto utile per contrastare l’infiammazione in corso poiché ha proprietà emollienti e lenitive. Per preparare il vostro decotto curativo, fate bollire foglie e fiori per alcuni minuti e poi lasciate riposare 5 minuti prima di filtrarla. Se invece preferite acquistare la malva essiccata, è possibile preparare un’ottima tisana da bere 2 o 3 volte al giorno.
• Mirtilli rossi: il succo di mirtilli rossi ha un elevato potere antinfiammatorio quindi è utile sia per combattere la cistite che per prevenirla. Bastano due bicchieri al giorno non appena avvertite i primi sintomi ed è facilmente reperibile in ogni erboristeria.
• Uva ursina: un antisettico naturale ideale per la cura delle vie urinarie poiché ricca di arbutina che svolge un’azione antinfiammatoria, calmante e antibatterica.
• Pompelmo: l’estratto dei suoi semi si è rivelato particolarmente efficace nella lotta alle infezioni delle vie urinarie e di tutto il tratto uro-genitale. Inoltre, ha potere antibiotico, aiuta a rinforzare le difese immunitarie e la flora batterica.
• Erica: una pianta officinale da sempre utilizzata per la cura e il benessere delle vie urinarie grazie alle proprietà astringenti, antisettiche e lenitive. Se utilizzata insieme al corbezzolo e all’uva ursina può rivelarsi una cura per la cistite molto efficace.
• Calendula: ha proprietà antimicotiche quindi è perfetta in caso di cistite o altre infezioni dell’apparato uro-genitale. Se associata alla malva offre un’azione disinfiammante e lenitiva.
• Echinacea: rinforza le difese immunitarie dunque ha anche un ottimo effetto preventivo. È possibile assumerla sotto forma di tisana ma anche di tintura madre, in questo caso sono necessarie dalle 30 alle 50 gocce, tre volte al dì.
• Camomilla: lavarsi con la camomilla allevia i fastidiosi sintomi della cistite favorendone anche la scomparsa poiché ha effetti calmanti e antibiotici. Utilizzatela in questo modo: dopo aver fatto bollire l’acqua, riempite il bidet e lasciate in infusione 50 grammi di camomilla, per un’azione più efficace potete aggiungere due spicchi di aglio.
• Bicarbonato: quattro bicchieri di acqua e bicarbonato ogni giorno posso dare sollievo dai sintomi della cistite, poiché in grado di diminuire l’acidità delle urine.

Infine, è importate ricordare che per il benessere delle flora intestinale, è consigliabile assumere fermenti lattici o probiotici. In caso di cistite i frementi più adeguati sono quelli appartenenti al ceppo degli acidophili.

Condurre uno stile di vita sano e cercare di limitare le situazioni stressanti, può aiutarvi a prevenire l’insorgere della cistite.

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